Jeudi 3 mars, on est partis à Bourg en Bresse pour la journée sport adapté.
Le matin, on a fait de la lutte.
On s’est mis par équipes de 2, puis on a fait différents jeux :
1) Faire tomber l’autre
2) Toucher le genou
3) Toucher la cheville
4) Dos à dos, au signal, on se retourne et on fait tomber son adversaire
5) Allongé sur le sol, au signal, on se met à genou et on fait tomber son adversaire.
6) A quatre pattes, au signal, on fait tomber son adversaire.
L’après–midi, on a fait de la boxe.
On a appris les règles de la boxe par groupe de 3 ou 5 avec un entraîneur du club de boxe de Bourg : ne pas taper dans le visage, ne pas se retourner et taper dans le dos, ne pas taper en dessous de la ceinture.
Puis, on a appris les techniques de la boxe : à se défendre (remettre sa garde) et à se déplacer.
Ensuite, on a fait des combats sur le ring. On devait mettre un casque pour se protéger.
Pour finir, on devait taper le plus longtemps possible dans le punching ball.
