La musculation

Je vais à Arbent (à côté d’Oyonnax) dans une salle de musculation où je paie 8€ la séance.

Je peux utiliser tout le matériel de musculation:

Les  haltères:

Je fais 50 répétitions pour travailler les biceps

Les abdominaux:

Je travaille le bas des abdominaux avec la machine:

Je travaille le haut des abdominaux au sol avec un tapis.

Pour travailler les pectoraux et les triceps, je fais des pompes.

Sabuhan B.